dont l’objectif est d’assurer une bonne circulation de l’énergie vitale dans le corps, au travers des méridiens d’acupuncture.

Un art de santé et d’harmonisation

Le Qi Gong fait partie de ce que les chinois appellent Yangshen (nourrir la vie), un principe clé de la pensée Taoïste, pour rester en bonne santé et vivre longtemps.

Sa pratique régulière permet de renforcer et d’assouplir le corps, d’entretenir sa vitalité et d’apaiser le mental.

Pour cela, le Qi Gong associe des mouvements lents et fluides, guidés par la respiration, à des postures méditatives (permettant d’ancrer l’esprit et de développer la conscience du schéma corporel). Le rôle du souffle, de la respiration, est ici primordial.

Ne demandant pas de capacités physiques particulières (force, endurance ou souplesse), c’est une pratique qui s’adresse à tous, ce sans distinction d’âge. 

Le Qi Gong

Art énergétique de santé issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong désigne un ensemble d’exercices physiques très variés (des centaines en Chine) dont l’objectif est d’assurer une bonne circulation de l’énergie vitale dans le corps, au travers des méridiens d’acupuncture.

Un art de santé et d’harmonisation

Le Qi Gong fait partie de ce que les chinois appellent Yangshen (nourrir la vie), un principe clé de la pensée Taoïste, pour rester en bonne santé et vivre longtemps.

Sa pratique régulière permet de renforcer et d’assouplir le corps, d’entretenir sa vitalité et d’apaiser le mental.

Pour cela, le Qi Gong associe des mouvements lents et fluides, guidés par la respiration, à des postures méditatives (permettant d’ancrer l’esprit et de développer la conscience du schéma corporel). Le rôle du souffle, de la respiration est ici primordial.

Ne demandant pas de capacités physiques particulières (force, endurance ou souplesse), c’est une pratique qui s’adresse à tous, ce sans distinction d’âge

Les bienfaits du Qi Gong

Le Qi Gong agit en permettant :

• une bonne circulation de l’énergie vitale dans le corps,
• un relâchement des différentes tensions corporelles (musculaires et articulaires),
• un apaisement du mental,
• une réelle connexion du corps et de l’esprit.

• Problèmes de dos (cervicales, lombaires, dorsales)
• Amélioration des principales fonctions : respiratoire, cardiovasculaire, digestive, lymphatique
• Souplesse des tendons et des articulations, renforcement musculaire,
• Stress, anxiété, qualité du sommeil,
• Renforcement du système immunitaire
• Amélioration de la concentration et de la mémoire
• Rééquilibrage de l’énergie dans le corps entre le haut et le bas
• Meilleure coordination corporelles et prévention des chûtes par un meilleur équilibre,
• Préparation à toutes les disciplines sportives et artistiques

L’association YIN TAO vous propose des cours de Qi Gong à Royan et Médis. Horaires et tarifs des cours

Contact : Lionel Rigour 06 09 76 50 03

Contact : Lionel Rigour
Tel 06 09 76 50 03